គ្មានផ្ទៃពោះ ដោយសារមូលហេតុអ្វី! ដឹងអត់?

មូលហេតុលាក់កំបាំង ៦ ថាតើហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបាន !

កត្តាចំបងដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានកូនត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់: ការសម្រាលកូននិងការបំបៅកូនដោយប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតការជក់បារី ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជារឿយៗសូម្បីតែអវត្តមាននៃហេតុផលទាំងនេះមិនធានាថាអ្នកនឹងមានផ្ទៃពោះទេ។

មកមើលមូលហេតុអាថ៍កំបាំងខាមក្រោមដូចតទៅ៖

៦. អ្នកទទួលទានខ្លាញ់ trans ច្រើនពេក

១

ការបរិភោគខ្លាញ់ច្រើន ដែលមាននៅក្នុងនំប័ុង នំភីហ្សា ឬអាហារសម្រន់ដូចជាឈីសអាហារចៀនអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការមានកូនមានន័យថា អូវុលមិនកើតឡើងទេ ត្រូវព្យាយាមកំណត់ការញ៉ាំអាហារទាំងនេះ ហើយត្រូវទទួលទានវាជំនួសវិញនូវអារហារដែលមានសុខភាពល្អវា។ ញាំអារហារខាងលើទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យដល់ទៅ ៧៣% នៃជំងឺ ovulatory នៅពេលដែលអ្នកចង់ទទួលទានសាច់ខ្លាញ់ទាំងនេះ គួរប្ដូទៅជាអារហារដែលប្រសើរក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ដូចជាចេក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់អាល់ម៉ុន ឬទឹកដោះគោជូរ ផ្លែប៊ឺរី ជាដើម។

៥. អ្នកគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណហួសកំរិត

២

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការមានកូនរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានបរិមាណលំហាត់ត្រឹមត្រូវ ការហាត់ប្រាណច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពថាមពលរបស់អ្នកនិងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់វដ្តបន្តពូជរបស់អ្នក  ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃវែងនិងខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ  ហើយការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមគឺជាគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នក។

៤. នៅលើដងខ្លួនអ្នកទាបស្មើរពេក

៣


ការមាន BMI ទាបជាងធម្មតាអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃអូវែ, ភាពគ្មានកូននិងការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ការញាំអារហារតិចពេកមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើអោយរាងកាយទាបហើយជួនកាលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការមករដូវនិងការមានកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចតាមដានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកបានអ្នកអាចប្រើកម្មវិធីជំនាញដែលនឹងតាមដានកាឡូរីនិងទម្ងន់ក៏ដូចជារោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្សេងទៀតបាន។

៣. ដៃគូររបស់អ្នកមានរឿងស្ត្រេសធ្ងន់ពេក

៤

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការមានកូនរបស់បុរសត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងពីស្ត្រេសនៃជីវិតរួមទាំងការងារ គ្រួសារនិងជីវិតសង្គម។ ការមិនអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហាទាំងនេះក៏បានជះឥទ្ធិពលអាក្រក់បំផុត។

២. អ្នកប្រើប្រេងរំអិលខុស

៥

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះសូមជ្រើសរើសយកប្រេងរំអិលប្រភេទត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ដំណឹងល្អ៖ មានប្រេងរំអិលដែលអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការមានកូនរបស់បុរសបាន អ្នកខ្លះមានកំរិត pH សមស្រប (៧.២​ - ៨.០)  ខ្លះទៀតផ្ទុកអ៊ីយ៉ុងម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូមដែលធ្វើត្រាប់តាមអង្គធាតុរាវធម្មជាតិរបស់រាងកាយគ្រប់គ្រាន់បាន ដែលវាត្រូវបានបង្ហាញថាប្រេងសំរាប់ទារកអាចដំណើរការបាន។

១. អ្នកមិនអាចគណនាថ្ងៃមានរដូវរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ

៦

ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការធ្វើការទស្សន៍ទាយត្រឹមត្រូវជាពិសេសប្រសិនបើរយៈពេលរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់  ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបច្ចេកវិទ្យាអាចជួយអ្នកបាន។ មានកម្មវិធីដូចជាកម្មវិធីតាមដានរយៈពេលអណ្តែត (ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ iOS និង Android) ដែលធ្វើការទស្សន៍ទាយវដ្តរដូវបានត្រឹមត្រូវ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចរក្សាទុកកម្មវិធីដោយគ្រាន់តែប្តូរទៅរបៀបមានផ្ទៃពោះនិងរីករាយនឹងព័ត៌មានអំពីការលូតលាស់របស់ទារកនិងការយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន៕