ប្រសិនជាអ្នកចង់ថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ មិនបាច់ចំនាយពេលទៅទិញផលិតផលនាំតែងស់លុយនោះទេ សាកល្បងភេសជ្ជៈសុខភាពបែបធម្មជាតិងាយៗក៏អាចជួយអ្នកបានដែរ។
ដោយទឹកសុខភាពមួយនេះមុខប្រើសុទ្ធតែបន្លែ ផ្លែឈើធម្មជាតិ ចំណាយលុយតិច ឯអត្ថប្រយោជន៍បែរជាមានច្រើនដូចជា ៖
-ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ បំបាត់ស្ត្រេស
-កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀន
-បញ្ចេញជាតិហ្គាសក្នុងខ្លួន សម្រាលការឈឺចាប់អាការរមួលក្រពើ និងបំបាត់បញ្ហាហើម ឬក្បាលពោះឡើងធំ
-សម្រកទម្ងន់ កម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះអស់គ្មានសល់
-ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ប្រឆាំង និងការពារជំងឺផ្សេងៗ
-ជំនួយ ឱ្យសុខភាពថ្លើមកាន់តែរឹងមាំ
-បណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ
-ធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ និងបង្កើនថាមពល។
គ្រឿងផ្សំ៖
-ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ១សន្លឹក
-ផ្លែប៉ោមក្រហម ឬបៃតង ១ផ្លែ
-ទឹកក្រូចច្របាច់ ១ផ្លែ
-ម្នាស់ ១ចំណិត
-ផ្លែតាសក់កន្លះផ្លែ
ការអនុវត្ត៖
-ងាយៗគ្រាន់តែយកគ្រឿងផ្សំខាងលើ ចិតឱ្យស្អាត ឬកាប់ជាដុំ២រួចក្រឡុកចូលគ្នាឱ្យសព្វ ដោយលាយជាមួយទឹកឆ្អិន១កែវជាការស្រេច។
-អ្នកអាចទទួលទានភេសជ្ជៈសុខភាពនេះ មួយថ្ងៃ ២ដង គឺពេលព្រឹកក្រោកពីគេង១កែវ (ពេលពោះទទេរមិនទាន់ទទួលទានអ្វី) និងពេលថ្ងៃត្រង់ ១កែវទៀត។
-កុំភ្លេចទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន ក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចឱ្យបាន ៨កែវ
-គ្រាន់តែសាកល្បងទទួលទានទឹកនេះតែ ៧ថ្ងៃ អ្នកនឹងឃើញពីប្រសិទ្ធភាបជាមិនខាន៕
កុំភ្លេចសាកល្បងទាំងអស់គ្នាណា !