វិធី ៩ យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ដង្ហើមមិនល្អចេញពីក្រពះ!

ដង្ហើមមិនល្អអាចជារឿងគួរឱ្យអាម៉ាស់ណាស់ហើយមនុស្សជាង ៨០ លាននាក់រងគ្រោះពីវានៅទូទាំងពិភពលោក។ ខណៈពេលដែលការលាងធម្មតាអាចសំអាតបាន អ្នកមិនអាចយកក្លិនបែបនេះទៅសំភាសន៍ការងារបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការយកផ្លែប៉ោមស្រស់ឬស្ករកៅស៊ូពិតជាអាចទៅរួចមួយរយះពេល។

គេហទំព័រ៖ kalib9 ដើម្បីឱ្យអ្នកញញឹមដោយមិនបារម្ភអំពីក្លិនស្អុយចេញពីមាត់របស់អ្នក យើងបានបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបមួយចំនួនដែលអាចរក្សាដង្ហើមអាក្រក់អោយចេញបានឆ្ងាយ។

ការប្រើការ៉ុត ឬ ផ្លែប៉ោម

1

ផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះនេះមានន័យថាវានឹងលែងមានការបង្កើតហ្គាសនៅក្នុងក្រពះដែលប្រសិនបើបញ្ចេញតាមមាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ជម្រុញការផលិតទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់ដែលអាចលាងសម្អាតបាក់តេរីដែលបណ្តាលអោយមានដង្ហើមមិនល្អចេញពីធ្មេញអណ្តាតនិងអញ្ចាញធ្មេញ។

ក្រពះទទេក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានដង្ហើមមិនល្អផងដែរព្រោះវានាំឱ្យមានការបង្កើតអាស៊ីត។ ដូច្នេះការញុំាផ្លែឈើនិងបន្លែជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកឆ្អែតនិងរក្សាខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ។

បរិភោគបន្លែរបស់អ្នក

2

ដង្ហើមមិនល្អអាចជារោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីតឬជំងឺរំលាយអាហារផ្សេងទៀត។ បញ្ហាទាំងនេះកម្រនឹងកើតមានណាស់ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នករឹងមាំហើយការបរិភោគបន្លែគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ដូចគ្នានេះផងដែរបន្លែបៃតងសំបូរទៅដោយក្លរ៉ូភីលសារធាតុពណ៌ដែលរុក្ខជាតិប្រើសម្រាប់រស្មីសំយោគដើម្បីស្រូបយកថាមពលពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ក្លរីប៉ូលីពក៏ជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងអាចបំបាត់ក្លិនណាមួយចេញពីមាត់។

កាត់បន្ថយគ្រឿងទេស

3

ការដាស់តឿនដូចជាជំនួយក្នុងការបន្ធូរបន្ថយការរំលាយអាហារនិងក្រហាយទ្រូងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ garnishes ដូចជា mint, parsley និង cilantro គឺជាអ្នកបំបាត់ក្លិនមាត់ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ដូច្នេះសូមសន្សំវាខ្លះៗសម្រាប់ការបញ្ចប់អាហារ។ ទំពារវាបន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំចប់ដើម្បីបន្សាបក្លិនដែលអាចបណ្តាលមកពីអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំ។

ការញាំទឹកដោះគោជូរ។ តែត្រូវកុំឱ្យមានជាតិស្ករ

4

បាក់តេរីល្អក្នុងការជួយរំលាយអាហារទឹកដោះគោជូរជាពិសេសការរំលាយអាហាររបស់ផលិតផលទឹកដោះគោ។ នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការដកដង្ហើមមិនល្អ។

ក្រៅពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អការប្រមូលផ្តុំសមាសធាតុស៊ុលហ្វាតនៅក្នុងមាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានដង្ហើមមិនល្អ។ បាក់តេរីល្អដែលមាននៅក្នុងប្រូតូលីកដូចដែលការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញគឺបន្ថយកម្រិតនៃសមាសធាតុស៊ុលហ្វាតដែលមាននៅក្នុងមាត់។ នៅពេលទិញទឹកដោះគោជូរគ្រាន់តែប្រាកដថាកុំបន្ថែមស្ករ។

ផ្លែឆឺរី


5

មេតាណុលដែលជាសមាសធាតុក្លិនរលួយ - ស្ពៃក្តោបច្រើនតែទទួលខុសត្រូវចំពោះក្លិនមាត់មិនល្អ។ ការបរិភោគផ្លែឆឺរីបានបង្ហាញថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងក្លិននេះ។ សាឡាត់ក៏មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះបញ្ហានេះដែរ។

គ្មានអ្វីល្អជាងតែបៃតងទេ

6

ការទទួលទានតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដែលរួមមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃទម្រង់មហារីកមួយចំនួន។ វាក៏ជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួននិងកាត់បន្ថយទាំងក្លិនខ្លួនមិនល្អនិងដង្ហើមមិនល្អ។ តែបៃតងក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា catechin ដែលជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ដែលបណ្តាលអោយមានខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ។

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមិនល្អសម្រាប់បាក់តេរីនិងល្អសម្រាប់អ្នក

7

អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងផ្លែក្រូចធ្វើឱ្យលក្ខខណ្ឌមិនអំណោយផលចំពោះការលូតលាស់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់និងបំពង់រំលាយអាហារ។ ទាំងនេះគឺជាបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានក្លិនមិនល្អនៅក្នុងមាត់។ ដូច្នេះគ្មានបាក់តេរីមានន័យថាគ្មានក្លិនទេ។

តែក្រូចឆ្មាខ្ញីជាគ្រឿងបន្សំមាត់ដ៏អស្ចារ្យ

8

ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថជាច្រើន។ ការបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចព្យាបាលការឈឺក្រពះដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបញ្ចេញនូវក្លិនស្អុយចេញពីមាត់។ ទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តតែអ្នកអាចលាងជមែះមាត់របស់អ្នកដោយប្រើវា។ ខ្ញីនឹងជួយក្នុងការលាក់បាំងក្លិននិងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងក្រូចឆ្មានឹងធ្វើឱ្យបាក់តេរីពិបាកលូតលាស់។

ទុកស្រាបៀរហើយចាប់យកកែវទឹក

9

តាមរយៈការរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសំណើមអ្នកពិតជាកំពុងលាងសម្អាតភាគល្អិតអាហារនិងកោសិកាដែលងាប់។ នេះនឹងជួយការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់។ ទឹកផឹកក៏ចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះកុំរំលងវា។

តើអ្នកមានដឹងអំពីរបស់របរផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើអោយដង្ហើមមិនល្អបានទេ?

ចែករំលែកជាមួយពួកយើងនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម!

ប្រែសម្រួលដោយ៖ Sokheng

ប្រភពដើម៖ Bright side