ដំបូន្មានល្អៗ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី ៤០ឆ្នាំ ត្រូវតែយល់ដឹង និងអនុវត្តតាម!
ពេលវលេាមិនរង់ចាំយើងនោះទេ តែបណ្តោយឱ្យពេលវេលាខ្ជះខ្ជាយអត់ប្រយោជន៍ អ្នកអាចនឹងមានការសោកស្តាយនៅពេលអនាគតថាក៏បាន។
ដូច្នេះទាន់មានពេលមានកម្លាំង ត្រូវតែខិតខំ តស៊ូ រៀនសូត្រ ធ្វើការដើម្បីអនាគតរបស់ខ្លួន ពញរោះពេលវេលាមាសពេជ្ររបស់មនុស្សភាគច្រើន គឺស្ថិតនៅចន្លោះពីអាយុ ២០ ទៅ៤០ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។
បើមានអាយុលើសពីនោះកម្លាំងទាំងផ្នែករាងកាយ និងប្រាជ្ញារបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះជាងមុន ជាមិនខាន។
ទាំងនេះដំបូន្មានចំពោះមនុស្សមានអាយុលើសពី៤០ឆ្នាំ៖
* ២យ៉ាងដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យឲ្យទៀងទាត់
- ជាតិស្ករ
- សម្ពាធឈាម
* ៦យ៉ាងដែលត្រូវកាត់បន្ថយជាអតិបរមា
- ជាតិផ្អែម
- ជាតិប្រៃ
- សាច់និងអាហារកែច្នៃ
- សាច់ក្រហមអាំង ដូចជាសាច់គោ
- អាហារផលិតពីទឹកដោះ
- អាហារផលិតពីអង្ករនិងម្សៅ
* ៤ប្រភេទដែលបង្កើនការទទួលទាន
- សណ្ដែកបារាំងនិងបន្លែបៃតង
- ផ្លែឈើ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
* ៣យ៉ាងដែលត្រូវបំភ្លេចចោល
- អាយុ
- អតីតកាល
- ទុក្ខសោក
* ៤យ៉ាងដែលត្រូវតែមាន
- កល្យាណមិត្ត
- ក្រុមគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅ
- គំនិតជាវិជ្ជមានឬសុទិដ្ឋិនិយម
- ជម្រកដ៏សុខសាន្ត
* ៥យ៉ាងដែលត្រូវរក្សាសុខភាពដោយ
- ទទួលទានឲ្យល្មមចៀសវាងឆ្អែត
- ញញឹមនិងសើចឲ្យច្រើន
- ហាត់ប្រាណទៀងទាត់
- បញ្ចុះទម្ងន់
* ៧យ៉ាងដែលត្រូវចៀសវាង
- រហូតដល់ឃ្លានទើបទទួលទាន
- រហូតដល់ស្រេកទើបផឹក
- រហូតដល់ងងុយទើបដេក
- រហូតដល់អស់កម្លាំងទើបសម្រាក
- រហូតដល់ឈឺទើបទៅពេទ្យ
- រហូតដល់មានបញ្ហាទើបរកដំណោះស្រាយ
- រហូតដល់បាត់បង់បុណ្យ ទើបចេះរាប់អានមិត្ត និងកូនចៅ។
Credit៖ ហ្វេសប៊ុក
ព័ត៌មានថ្មីៗ
