ងាយៗ គ្រាន់តែយកទឹកដោះគោជូរសុទ្ធ មកលាបលើផ្ទៃមុខ ធ្វើឱ្យមុខស្អាត ​និងអស់បញ្ហាច្រើនយ៉ាង

ទឹកដោះជូរ ត្រូវបានគេទទួលទានដើម្បីជំនួយសុខភាព ​តែ​ក្រៅពីនេះទឹកដោះគោជូរក៏អាចយកថែទាំសម្រស់បានផងដែរ ​ដោយសារតែទឹកដោះគោជូរ...

ស្បែកសថ្លាស្អាតដូចកញ្ចក់ពីក្នុងខ្លួនមកក្រៅ! ​ទទួលទានទឹកនេះតែ ​១កែវព្រឹក ​និង ​១កែវល្ងាចដឹងតែស្អាតអស់ទាស់

ក្រៅពីថែរក្សាសម្រស់ខាងក្រៅឱ្យស្រស់ផូផង់ទាំងមុខមាត់ ស្បែក សរសៃសក់ និងដងខ្លួនទាំងមូល...

អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ គួរតែយល់ដឹងអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃកាហ្វេដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានគេនិយមប្រើប្រាស់ ទូទាំងពិភពលោកជាទម្លាប់ឬជាភេសជ្ជ:ម្តងម្កាល។...

ទិញថ្នាំលេបផ្តេសផ្តាសតាមចិត្តឯង ​ដូចជាបំផ្លាញសុខភាព និងតម្រងនោមខ្លួនឯងអ៊ីចឹង

មិន​ថា​ថ្នាំ​ប្រភេទ​ណា​នោះ​ទេ ឱ្យតែលេបចូល​ពោះ​ ​​វានឹង​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់​តម្រង​នោមរបស់យើង​ទាំង​អស់។ ដូច្នេះប្រ​សិន​ជា​យើងប្រើ​ថ្នាំ​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ...

ហេតុអ្វីបានជាយើងចាំបាច់ត្រូវគេងផ្អៀងទៅខាងឆ្វេងដៃរបស់យើង? ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុដែលយើងទាំងអស់គ្នាគួរតែដឹង!!!

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពល្អ។ លទ្ធផលដែលយើងមិនចង់បានជាច្រើនអាចកើតឡើងដោយសារតែកង្វះដំណេករួមទាំងគ្រោះថ្នាក់គ្រប់ប្រភេទ ហើយបាត់បង់មុខងារនៃការយល់ដឹង និងហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះបញ្ហាដូចជា...

ឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី៖ ជំងឺអំបៅអំបែករ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យត្រចៀកស្ដាប់លែងឮ

ត្រចៀកគឺមានសារៈសំខាន់ជាខ្លាំងសម្រាប់មនុស្ស ពីព្រោះត្រចៀកគឺទុកសម្រាប់ស្តាប់នឹងទាមទារឲ្យមានការថែទាំយ៉ាងដិតដល់។ ប្រសិនបើត្រចៀកមានបញ្ហាស្តាប់លែងឮ ឬថ្លង់នោះគឺអាចបណ្តាលឲ្យមនុស្សធ្ងន់ត្រចៀក...

ឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី៖ គុណប្រយោជន៍ពីការទទួលទានកាហ្វេ

សព្វថ្ងៃនេះ មិនថាក្មេងចាស់ ប្រុសស្រីនោះឡើយ សុទ្ធតែនិយមទទួលទានកាហ្វេរាល់ថ្ងៃ។...

ស្រីៗត្រូវចេះឆ្លាតវៃ វិធី៣យ៉ាងនៃការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ អាចការពារ និងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញឱ្យអស់ពីផ្ទៃមុខ

ទឹកឃ្មុំ គឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមានសារសំខាន់បំផុតមិនអាចខ្វះបាន សម្រាប់ការអនុវត្តរាល់វិធីធម្មជាតិទាំងឡាយ មិនថាតែជាអាហារ...

ឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី៖​ ផលប៉ះពាល់និងបង្ការការឈឺឆ្អឹងខ្នង

ការឈឺឆ្អឹងខ្នងតែងតែកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ មនុស្សធាត់ និងអ្នកអង្គុយធ្វើការច្រើនម៉ោង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការគេងលើពូក...

ឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី៖ តើការធ្វើចលនាបេះដូងឬធ្វើ CPR មានលក្ខណៈដូចម្តេច!

គាំងបេះដូងគឺកើតចេញពីកត្តាជាច្រើន មានទាំងតូចមានទាំងធំ ហើយពេលបញ្ហាទាំងនេះហើយដែលទាមទារឲ្យធ្វើចលនាបេះដូងឬក៏ហៅថា CPR...

នោះ កុំចេះតែហ៊ាន! ​ផឹកស្រា ​ឬបៀរលាយ ​អាចអន្តរាយដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ!

ការបន្ថែម ​វូកា ​(Vodka) និងភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងដូចជាគោជល់ជាដើមដើម្បីបង្កើនរសជាតិទៅលើគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានគេនិយមខ្លាំងណាស់...

លោក​ឧកញ៉ា​ ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ គួ​ច​ ​ម៉េង​លី​ ​៖ វិធីថែរក្សាស្បែកផ្ទៃមុខឱ្យស្រស់ស្អាត បែបធម្មជាតិងាយបែបនេះសោះ

ជឿថានរណាៗក៏ចង់ទទួលបានផ្ទៃមុខស្រស់ស្អាតដែរ ​ដោយអ្នកខ្លះហ៊ានចំណាយលុយទិញផលិតផលផង ​ទៅកែសម្ផស្សផង ​ពេលខ្លះនៅតែគ្មានប្រសិទ្ធភាព។...

មូលហេតុដុះក្បាលពោះ ​ដែលពេលខ្លះមិនមែនមកពីធាត់ ​រួមទាំងដឹងពីវិធីបំបាត់បញ្ហានេះយ៉ាងងាយស្រួល

មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមានក្បាលពោះធំ ប៉ោង គេឯងតែងតែចំណាំហៅថាធាត់ដុះក្បាល។ ដោយអាការបែបនេះពួកគេយល់ថាបណ្តាលមកពីពួកគេធាត់...

ទម្លាប់ហាត់ប្រាណរាល់ព្រឹក ជួយអោយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងនេះ

ការចំណាយពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជារឿងសំខាន់មួយដែលមិនត្រូវមើលរំលងនោះឡើយ។ ដោយវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ...

ឱសថធម្មជាតិ ៥ មុខនេះ ចំណាយលុយតិច អាចព្យាបាល និងការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាកំណករឹងនៃសមាសធាតុដែលជាធម្មតាមាននៅក្នុងទឹកនោមដែលប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្នុងផ្លូវទឹកនោមរបស់អ្នក។ ប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោមទូទៅបំផុត គឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោមកាល់ស្យូម oxalate...

ជា​ស្តេច​កាល់ស្យូម ការពារ​ខ្លាញ់​ក្នុង​សរសៃឈាម បើ​អ្នក​ចេះ​ច្នៃ​តៅហ៊ូ ជាមួយ​អាហារ ៣ នេះ

តៅហ៊ូ​មាន​តម្លៃ​ថោក ងាយ​ស្រួល​រក​ទិញ ហើយ​វា​ក៏​ជា​អាហារ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ល្មម​ទទួល​យក​មួយ​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​អ្នក​ចេះ​ច្នៃ​មក​ផ្សំ​ជាមួយ​អាហារ​ទាំង...

ចង់​បញ្ចៀស​មហារីក​ថ្លើម ចង់​ឲ្យ​ថ្លើម​មាន​សុខភាព​ល្អ កុំ​ភ្លេច​ធ្វើ​រឿង ២ នេះ​មុន​ចូល​គេង

នៅ​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ Knongsrok ណែនាំ​ពី​វិធី​ថែ​រក្សា​ថ្លើម និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​មាន​សុខភាព​ល្អ អាច​បញ្ចៀស​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​បាន។...

ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ល្អ តែ​ ៣ ពេល​នេះ ហាម​ទទួល​ទាន ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រលៀន​និង​បេះដូង​ខ្សោយ

ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន គឺ​ល្អ​ហើយ ព្រោះ​វា​ជួយ​ដល់​សរីរាង្គ​ជា​ច្រើន​ក្នុង​រាងកាយ។ តែ​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេលវេលា​ទាំង ៣...

៩ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ នៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង

ទម្លាប់ទាំងនេះហាក់ដូចជាធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាមុនពេលចូលគេង ពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នក។...

បណ្ដុំអាហារទាំង៩មុខ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយឡើងមុន ស្បែកជ្រីវជ្រួញ និងឆាប់ចាស់ជាងវ័យ

ការទទួលទានអាហារទាំងនេះជាប្រចាំ វានឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការបត់បែននៃស្បែករបស់អ្នក ធ្វើឱ្យឡើងមុន ស្បែកប្រែជាជ្រីវជ្រួញ...