គ្រឿងទេសនិងរុក្ខជាតិ ១០ មុខដែលនឹងថែរក្សារាងកាយអ្នកពីក្បាលដល់ចុងជើង!

ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរប្រើតែឱសថនិងគ្រឿងទេសនៅចំណុចចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរបស់ពួកគេក៏ដោយការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺជំនួសឱ្យថ្នាំដែលផលិតត្រូវបានកើនឡើងនៅទូទាំងពិភពលោក។ ឱសថធម្មជាតិនិងឱសថបុរាណត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជាសះស្បើយនិងជួយបង្កើនសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ មានឱសថនិងគ្រឿងទេសដែលអ្នកអាចរកបាននៅផ្ទះដែលអាចជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺលើសឈាមហើយថែមទាំងអាចការពារភាពចាស់បានលឿនទៀតផង។

ពេលនេះយើង នាំយកគ្រឿងទេសនិងឱសថចំនួន ១០ មុខដែលអ្នកគួរតែសាកល្បងប្រសិនបើអ្នកចង់ថែរក្សាផ្នែកជាក់លាក់ណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

១. ខ្ទឹមស (Garlic)

ខ្ទឹមគឺល្អណាស់សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ វាអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ខ្ទឹមសក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយការពារជំងឺវង្វេងវង្វាន់និងវង្វេងវង្វាន់។

ខ្ទឹមសអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារឬជាអាហារបំប៉ន។ ខ្ទឹមសដែលហាន់ហើយច្របាច់មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពល្អបំផុត។

២. ប្រេងផ្កាកុលាប (រ៉ូស្មែរី)

ក្លិនក្រអូបរបស់រ៉ូស្មឺរីអាចជួយបង្កើនការចងចាំការផ្តោតអារម្មណ៍ការសម្តែងនិងអារម្មណ៍របស់មនុស្សយើងបានយ៉ាងល្អ។ វាក៏អាចការពារខួរក្បាលពីភាពចាស់ផងដែរ

ដើម្បីទទួលបានគុណសម្បតិ្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាស្លឹកអាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងធ្វើម្ហូប។ រ៉ូស្មែរីក៏អាចប្រែទៅជាទឹកអប់និងប្រេងផងដែរ។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

៣. ម្ទេស

គ្រឿងផ្សំដែលធ្វើឱ្យម្ទេសក្តៅមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ពួកគេអាចប្រើជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់បញ្ហាដូចជាការក្រហាយទ្រូងនិងបរិភោគល្អប្រសិនបើយើងចង់ស្រកទំងន់ព្រោះវាអាចបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

ម្រេចនេះអាចត្រូវបានដាក់ជាចំណិតឬចំណិតហើយបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបណាដែលស្អាត។ គេអាចបរិភោគឆៅអាំងនិងអាំង។ អ្នកគួរតែយកគ្រាប់ពូជចេញ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាម្ទេសម្ទេសអាចមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះ។ ពួកគេក៏មិនគួរប្រើជាប្រចាំដែរ។

៤. ខ្ញី (Ginger)

ខ្ញីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយឧស្ម័ន។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាកបំបាត់ការឈឺចាប់និងអាចបន្ធូរការផ្តាសាយបាន។ ខ្ញីបន្ថយអាការៈឈឺពេលព្រឹកនិងបំបាត់អាការៈចង្អោរ។

ខ្ញីអាចត្រូវបានគេធ្វើទៅជាតែក្តៅនិងស៊ុបហើយញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញីស្រស់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរបស់ផ្អែម ៗ ជាច្រើនផងដែរ។

៥. ស្លឹកប៉ាសលី (Parsley)

Parsley គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជួយព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ សូមអរគុណផងដែរចំពោះវីតាមីនខេរបស់វា។

parsley ស្ងួតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃស៊ុបស៊ុបនិងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។ ជីវ៉ាន់ស៊ុយស្រស់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅលើសាឡាត់គ្រឿងសមុទ្រនិងរូបមន្តអាហារសមុទ្រ។


៦. Peppermint

តែPeppermintជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងប្រកាំង។ ចំហាយទឹកពីតែPeppermintក៏អាចជួយដល់បញ្ហាដកដង្ហើមដែរព្រោះវាអាចបំបាត់ច្រមុះស្ទះ។

៧. Cinnamon

cinnamon អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគក្នុងខ្លួននិងជួសជុលការបំផ្លាញជាលិកា។ វាក៏ប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។ បន្ថែមពីលើនេះ cinnamon ក៏អាចជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងបាក់តេរីនិងថែមទាំងការពារអ្នកពីជំងឺមហារីកផងដែរ។

ដំបងរបស់វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែនិងកាហ្វេហើយម្សៅរបស់វាអាចដាក់ចូលទៅក្នុងបង្អែមអូសាម៉ិនរលោងនិងនំផេនខេន។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

៨. Chamomile

តែ Chamomile អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវហើយក៏អាចធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភតិចដែរ។ តែនេះក៏ជួយបញ្ចុះជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ក្រៅពីតែ chamomile, ឱសថនេះក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារអូឬម៉ីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផ្កាឈូកនិងស្លឹកផ្កាស្រស់ក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ផងដែរ។

៩. ឆៃថាវ (Chives)

ឆៃថាវមានផ្ទុកសារជាតិ Choline ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយដល់ការគេងលក់ស្រួល។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ folate និងរំខានដល់ការផលិតសារធាតុ serotonin ដែលអាចជួយបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំរុញអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

ខ្ទិះត្រូវការកាត់ដោយកាំបិតមុតស្រួចដើម្បីកុំអោយវាខូចស្មៅ។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើជាមួយបន្លែជ្រលក់ស៊ុតនិងឈីសនិងជាការដាក់បង្អែមសម្រាប់ស៊ុបឬសាឡាត់។

១០.​ ឡាវេនឌ័រ Lavender

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺអាចជួយព្យាបាលស្នាមរបួសនិងខាំបំបាត់កំហុស។ ឡាវេនឌឺជួយដោយការថប់បារម្ភការគេងមិនលក់និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រេងដែលផលិតជាមួយឱសថនេះក៏អាចប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដែលធន់នឹងមេរោគផងដែរ។

ផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតនៅក្នុងប្រេងហើយអ្នកអាចប្រើវាជាជាតិសំណើមម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចលាយវាជាមួយប្រេងដូងប្រេងតាម៉ុនឬប្រេងម្ទេស។

តើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ថ្នាំរុក្ខជាតិទេ? តើអ្នកដឹងពីឱសថឬគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតដែលអាចជួយអ្នកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ?

ប្រភព៖ brightside.me